فعالیت بدنی برای مردم در تمام سنین باعث بهبود کیفیت زندگی به طرق مختلف می شود.
??? فواید جسمی شامل:
??بهبود و افزایش تعادل
??قدرت
??هماهنگی
??انعطاف پذیری و تحمل
است و در صورت انجام آن، نتایجی چون بهبود بهداشت روانی، تنظیم حرکتی و عملکرد تشخیص نیز حاصل می شود...